Vlogs en Blogs

Comments Off on Vlogs en Blogs

ENERGIEBOOSTS

 

LEVEN

Leven heeft voor mij alles te maken met voelen, aandacht en stilstaan. Leven

Het leven echt leven is voor mij niet hard zijn voor jezelf. Dat mag zacht zijn, liefdevol voor jezelf zijn.

Leven is voor mij ook gewoon kijken naar de wind die door de bomen waait. Dat is niet echt spannend en stoer. En toch leef ik het leven dan met volle teugen. Ik hoor de wind, ik voel de wind en ik zie de wind spelen met de bladeren van een boom. Ik leef even heel bewust door te kijken naar het buitenLEVEN. Dan snijd ik al heel snel mijn vertaling van leven aan: voelen.

Ik voel de natuur en in dit geval een bepaald onderdeel van de natuur: de wind.

Dat zijn ook keuzes die je kunt maken. En dat zijn natuurlijk niet de grote keuzes waar je snel aan denkt als je over
het leven nadenkt of een bepaalde keuze wilt maken. En toch….

Ik zie het leven leven in puurste essentie juist in deze kleine dingen. Het kleinste wat er is om tot het grootste wat
je wenst of nodig hebt in het leven te komen. Start klein, leef op gevoel.

Geef het de ruimte. Soms doe je dat of wil je dat met kleine stapjes. Stappe stap…

Geef jezelf de tijd en blijf stappen. Je moet door blijven lopen. Stilstand is de bekende achteruitgang. Je kunt nog
beter blijven stappen en een verkeerd pad oplopen. Je kunt dan een beetje verdwaald raken. En wat kom je dan
toch ook weer op mooie plekjes uit. Dat is ook leven. Op je gevoel een pad of richting kiezen. Je twijfelt en je weet
nog niet eens of… Daar ga je weer. Niet nadenken. Vertrouw op je gevoel. Leef zoveel mogelijk ten volle uit.
Je zult genieten van de kracht en de passie die dan tevoorschijn komen. LEEF!

———————————————————————————————————————

UITBUNDIG

Ik hoop dat je wat aan de energieboosts hebt gehad. Ik heb het niet alleen met je gedeeld.uitbundig Ik heb het ook zelf toegepast. Schrijven, wandelen en muziek heb ik alle drie 4 keer afgelopen maand in de agenda gezet. En ik vond het echt tof om te doen. Ik heb het uitbundig gedeeld en beleefd. Dat mag eigenlijk altijd en overal. We zijn van nature niet zo’n uitbundig volkje. Als je uitbundig danst, lacht en spreekt krijg je blikken of zelfs de vraag: gaat het goed met je? Bizar toch dat je dan niet gesteund of zelfs beperkt wordt of je zelfs belemmerd voelt om uitbundig te zijn. Ik kan soms uitbundig genieten van muziek. Helemaal opgaan in de sfeer, geluiden en de stemmen. Ik dwaal mee met mijn ogen dicht naar een prachtige wereld of zing uitbundig mee met de bekende teksten. Is het schaamte misschien wat om de hoek komt kijken? Wat zouden anderen ervan denken. Als we ons minder zouden schamen of aantrekken wat anderen mogelijk zouden kunnen denken over ons genieten zouden en we zelf dan ook minder op anderen letten en de vragen: gaat het wel goed met je? niet stellen… Dan kunnen we toch allemaal uitbundig genieten van
de muziek, kunnen stralen van plezier? Doe het uitbundig, laat je door niets en niemand weerhouden om niet uitbundig te zijn.

Wees uitbundig en vier!

————————————————————————————————————-

 

ENERGIEBOOSTS
Waar krijg jij energie van? energie

Een plan of droom wat je aan het uitwerken bent, of een mooi boek of wandeling?

Waarom neem je daar zo weinig tijd voor eigenlijk?

Ik wil met je delen waar ik energie van krijg en wil met je delen hoe je meer energie kunt krijgen.

Energie is iets waar ik warm voor loop. Waar ik de kriebels van krijg om er nog meer mee te doen.

Energie geeft mij ook heel veel inspiratie. Het kan voor mij met plannen, dromen, mensen of de natuur te maken hebben. Energie is wat ik ten diepste voel. Dat ik begin te lachen en stralen en zin heb om er tijd aan te besteden. En hoe meer ik dat doe des te meer energie ik krijg. Letterlijk krijg ik nu op dit moment energie van het schrijven van dit stuk. Die energie zegt me dat ik een stuk over energie ga schrijven en dat doe ik dan
ook vol enthousiasme.

~Ik zit stralend achter de computer op het toetsenbord te rammelen.~

Als je weet waar je energie van krijgt en dat fijn vindt om te voelen. En dan bedoel ik echt fijn vindt.

Want pas als je het echt fijn vindt, weet je, kun je en wil je er energie in steken om tijd vrij te maken om
ermee aan de slag te gaan. Het wordt dan leuk om tijd vrij te maken voor jouw energyboosts.

Ik noem het ‘tijd vrij maken’ even bewust. Dat klinkt wellicht raar in een context waarin dat totaal geen issue
zou moeten zijn. Toch is tijd heel vaak de reden waarom we met onze energyboosts niet aan de slag gaan.
Dus is het goed om bewust tijd vrij te gaan maken voor die boosts. Dan maar even bewust er een agendapunt
van maken. In de veronderstelling dat je agenda en hoofd even je hart mogen ondersteunen om het na verloop
van tijd onbewust te laten zijn. Je niet meer de tijd hoeft te nemen of claimen in je agenda, maar dat het
gemeengoed is geworden. Het is everyday life dat je energie wilt voelen. Let’s get to work.

Pak drie memo papiertjes en schrijf op elk van de papiertjes wat jou energie geeft. Echt diep in je hart energie geeft.
Het is makkelijk dat het heel makkelijk binnen handbereik is. Laat het uitzicht vanaf de Tafelberg of het Cruisen langs
de Caraïben even buiten beschouwing. Dat zijn tijdelijke energieboosts. Het moeten boosts zijn die je dagelijks en zo
goed als overal kan doen en bereiken.

Die drie papiertjes hang of plak je op een plek waar je elke dag wel eens voor staat. De koelkast, je prikbord of wellicht
een mooiere plek: je spiegel. Daarna plan je deze boosts de komende maand alle drie vier keer in in je agenda. Onder
geen beding doe je daar concessies aan de komende maand. Het is jouw energie! Je agenda is voor dat moment al
gevuld en je hoeft geen verantwoording af te leggen als iemand met een ander agenda verzoek aankomt op dat al
ingeplande energiemoment.

Na die maand heb je welgeteld 12 energieboosts gehad en ik durf je te verzekeren als je aan de slag bent geweest
met echt belangrijke en ‘diep in je hart’ energieboosts je die moeiteloos na die maand doet. Je wilt niet anders.

———————————————————–

EENVOUD
Terug naar de oorsprong gaan is voor mij de tijd nemen om stil te Eenvoud lieveheersbeestjestaan, stil te zijn en terug te gaan.

Stilstaan wordt vaak betiteld als achteruitgang. Ik denk dat je er ook vooruit door kan gaan. Als je het met een bewuste reden doet. Je kiest ervoor om uit het gehaast van alledag te stappen. Je kiest ook het doel waarom je wilt stilstaan. Terug naar de oorsprong, naar de wortel waaruit het allemaal ontstond. Ik vind het mooi om daarna terug te gaan. Te kijken in wat voor grond de wortel staat en of de wortel, de kern, wel de juiste voeding krijgt en of de wortel niet verstrikt is geraakt door allerlei wortels van andere planten of zelfs onkruid waardoor de kern en kracht van je droom of plan verstrikt komt te raken in de toekomst. Je kunt doorgaan, want boven de grond zie je er waarschijnlijk nog niet zoveel van. Als het boven de grond jouw plan(t) vastheeft ben je al te laat en is het moeilijker je plan te verwezenlijken, omdat je alleen maar bezig
bent met andere dingen (het onkruid verwijderen).

Eigenlijk is het heel eenvoudig.

Terug naar de eenvoud.

Terug naar de basis.

Terug naar niets.

Neem de tijd om af en toe terug te gaan en kijken naar de oorsprong van je idee, droom of plan.
Gewoon even kijken of alles nog goed geworteld of geaard is. De onbekende wortels verwijderen.
Kijken of de voeding nog juist is. Of moet je andere krachtbronnen aanboren voor een betere voeding
van je plan. Durf ook te veranderen. Een plan of droom blijf een plan als je streng en onnodig krampachtig
vast blijft houden aan wat je ooit voor ogen zag. Juist het bijstellen, aanpassen van de kern en de voeding
zorgen voor een levendig en echt plan wat dicht in je hart zit.

Daardoor blijf je ook scherp op de kansen die voorbij komen en die kan je door je flexibiliteit ook blijven aanpakken.
Je durft te veranderen door steeds eenvoudig naar de oorsprong en eenvoud van je plan te blijven kijken.

Durf eenvoudig te zijn en durf te veranderen. Houd niet koppig vast aan je droom of plan wat eigenlijk niet meer een
echt plan van jou is. Plannen mogen wijzigen zolang je er achterstaat.

———————————————————————–

TALENTEN 2

Zo heb ik onlangs de keus gemaakt om meer te gaan delen3D Talent Idea Crossword on white background. De kern van mijn talent is harmonie, mensen en ideeën bij elkaar brengen. Ik stelde me de vraag: waarom zou ik mijn kennis en visie voor mezelf houden terwijl ik andere mensen of ‘de wereld’ daarmee kan helpen.

Al is het soms een klein beetje. Elk stapje en elk beetje helpt. Mijn passie is zorg voor mensen. Dat lijkt breed en vaag. Mijn talenten kan ik op een aantal vlakken op het zorgen inzetten. Zo coach ik mensen, bied ik verzorgde wandelreizen aan en zet ik me in voor een goed doel die zorgt voor kinderen. En zo breidt de moestuin ook steeds meer uit en kan ik daarvan ook steeds meer delen met de mensen om mij heen. Help jij ook met delen?

——————————————————————————————–

TALENTEN

Talent
We komen er op steeds jongere leeftijd mee in aanraking. Je zou ook kunnen zeggen: We worden er ook steeds jongere leeftijd mee geconfronteerd. Het ligt er maar net aan hoe je dat voelt.

Kinderen gaan op sport en meestal draait het dan toch wel om een of andere vorm van competitie en concurrentie. Dan volgen al heel snel allerlei testen op school als de CITO of vaardigheidstestjes.

We willen van alles en nog wat weten hoe we scoren en willen dat meetbaar maken. Logisch dat het nu eenmaal zo werkt? Ben je wat minder in rekenen, betekent dit dan dat je de financiën later voor jezelf niet op orde kunt krijgen?
Ben je wat minder in tekenen, betekent dit dan ook dat je nooit een kunstenaar wordt?
Af en toe ontpopt zich weer een schoolvisie omtrent talenten of wordt de CITO toets ter discussie gesteld.
Als ik over talenten ontdekken, ontwikkelen en inzetten nadenk komt altijd de volgende Bijbeltekst naar boven:

“Daarom spoor ik je aan het vuur brandend te houden van de gave die God je schonk.”

Dat vind ik een hele mooie tekst. De tekst geeft aan dat je de talenten al bezit. En niet zozeer dat je ze moet
ontwikkelen als je ze niet zou bezitten. Daar zit voor mij de clou en kom ik zo op terug.

Ik ben ervan overtuigd dat iedereen heel veel talenten bezit. Opvoeding, cultuur, persoonlijke overtuiging,
woonplaats beïnvloeden welke talenten je nodig denkt te hebben en welke je ontdekt of ontwikkelt. De clou zit
voor mij in het ontwikkelen. Want ik vind dat alle talenten in je zitten.

Natuurlijk worden we niet allemaal een Messi als we op voetbal gaan op zesjarige leeftijd.
Wel ben ik ervan overtuigd dat alle zesjarigen die ontdekken dat voetbal hun passie is, er compleet voor gaan
en de juiste mensen om zich heen hebben heel ver kunnen komen.

En met passie bedoel ik dan dat in essentie de passie zo diep zit dat je het ook graag wilt delen met anderen.
Ik kom weer terug bij mijn rode draad: DELEN.

Echte talenten zijn dus die talenten waar passie om de hoek komt kijken. Dat wil je volgen, ontwikkelen, uitdragen
en delen. Zelfs zo diep zit een passie dat het in de top 3 van prioriteiten in je leven staat. En wil je niet meer zonder
die passie. Dan ga je ervoor om het vuurtje brandend te houden. En als het op een waakvlammetje staat weet jij wat
je moet doen, wie je moet benaderen om het vuur weer op te porren. Talenten, iedereen heeft ze in huis. Je hoeft alleen
te ontdekken welke talenten je passie zijn en die ontwikkelen. Soms helpt de vraag: wat zou jij doen om de wereld
te verbeteren? Iedereen heeft daar wel een antwoord op.
Ga op zoek naar die antwoorden. En je hoeft niet gelijk een wereldverbeteraar te zijn. Je mag ook een gezinsverbeteraar,
een straat- of dorpverbeteraar worden. Voel bij die antwoorden welke je het meest raakt en waar je het meest warm voor loopt.
Schrijf het op. Kijk er elke dag naar. En laat het beginnen te leven door elke dag een stap te zetten. Elke dag een klein stapje.
Ook al is het een schuifelend voetje. Zet die stap en volg met al je liefde je passie.

———————————————————————————————-

DELENDelen

Ik wil met je delen. Ik wil jou wat geven.

DROOM: Het is een droom.

De bekende teksten van Liefde is… en de posters van Loesje zijn leuk om te lezen.
Je deelt of stuurt ze door naar je vrienden.

Je laat de online wereld even zien dat je geïnspireerd raakte door de tekst.
Inspireer je die vrienden met jouw achtergrond tekst ook weleens in het echte leven?

De liefde is oneliners wil ik persoonlijker maken en naar mij als persoon trekken.
Dat het uit mijn hart komt.

Mijn liefde is… om mensen en de maatschappij verder te helpen.
De wereld een stukje mooier te maken.

GRIJS
Tsja, en waar begin je dan…
Dat vraag ik me al een tijdje af.
Moet ik heel klein beginnen? Bijvoorbeeld de buurvrouw helpen oversteken,
of de container aan de weg zetten. Iemand vriendelijk aankijken die mij
per ongeluk geen voorrang verleende in plaats van een boos gezicht opzetten.

Moet ik groot beginnen?
Nu kan ik grote zalen gaan boeken en een boekingskantoor in de arm nemen.
Of dat nu zo slim is.

De waarheid ligt vast weer ergens in het midden.
Af en toe ben ik redelijk zwart wit moet ik je bekennen. Of het een of het ander.
Grijs bestond niet echt voor mij. Tenminste dat dacht ik.

Ergens tussen het misschien smetteloze wit en het donkere zwart zit vast wel wat.
Wit en zwart zijn niet eens echte kleuren.

En als ik dan teruggrijp naar mijn thema delen
en je deelt wit en zwart dan kom je vanzelf ergens bij grijs uit toch.

Moet ik in het grijze midden beginnen?
De waarheid ligt toch ergens daar in het midden.

Als ik in mijn klerenkast kijk, dan heb ik erg veel grijze kleren.
Niet bewust hoor, houd ik mezelf nu voor.
Ik houd mezelf voor de gek.
Natuurlijk is dat niet zomaar een keuze.
Ik vind het gewoon een mooie kleur.

Wat is het grijze midden dan?
Voor mij voelt dat nu door mensen iets mee te geven,
zonder er iets voor terug te willen. Gewoon delen in de puurste vorm.

 

Veel ballen in de lucht houden is als puzzelen
#9

Stilte
#8

 

 

Goede voornemens?
2015 #7

Plan tijd voor jezelf.
Tijd #6

Ga op weg en maak je keuzes…
Keuzes #5

 

Wachten op het juiste moment…
Moment #4

Laat je plan niet je plan blijven.
Plan #3

 

 

Mijn YouTube kanaal LIVE
Welkom #1

 

Mijn YouTube-kanaal
Volg de route van je hart #2

 

Adem in adem uit

Ademhalen doen we allemaal heel onbewust. Net als fietsen wat we
ooit op vierjarige leeftijd leerden met vallen en opstaan. Het fietsen

verleer je niet. Soms maak je wel eens een inschattingsfoutje
of je geeft geen voorrang. Het fietsen kun je wel, alleen het
toepassen in de praktijk vraagt steeds om aandacht. Zo ook
ademhalen. Een hoge en snelle ademhaling zorgt voor stress en
stress veroorzaakt weer een oppervlakkige en hoge ademhaling.
De bekende vicieuze cirkel. Goed ademhalen kun je gemakkelijk
leren. Door twee weken lang elke dag kort de buikademhaling te
oefenen voor een ontspannen houding en lichaam.

– ga ontspannen zitten met beide benen op de grond

– sluit je ogen

– leg je handen op je buik en word je bewust van je manier van ademhalen

– volg je ademhaling

– adem door je neus

– adem zo dat je handen op je buik steeds ietsje naar voren komen

– adem zo twee minuutjes rustig in en lang uit

——————————————————————————————–

Vergeet niet te vliegen

Vlieg
Vlieg lekker weg om alles eens op een afstandje te bekijken.
Voel je vrij om te gaan.
De lucht is vrij en er is ruimte genoeg voor jou.
Die afstand helpt je om je gedachten te overzien.
Te zien dat je er rustig naar kunt kijken, een beslissing kunt
nemen of los te laten tijdens je vlucht.

Vlieg.
——————————————————————————————

Passie

De passie om iets te doen. De passie om iets te delen. Als je
iets echt leuk en gaaf vindt om te doen, doe het dan. Laat je
niet weerhouden door beperkingen die je jezelf of door anderen
op laat leggen. Ga eerst na of je het echt de moeite waard vindt
en of je je er met volle overgave in wilt storten. Bedenk een
goed plan, laat het toetsen en ga ervoor! 

——————————————————————————————

Ruimte in het midden

Is er genoeg ruimte om elkaar in het midden te ontmoeten en is dat
midden ruim genoeg? Dan vind je elkaar. Dan is het geen ruimte geven.
Het zal voelen als elkaar in dat midden ontmoeten. Daar is de kern.
Daar brand het vuur van de liefde. Niet ergens aan de buitenkant van
je bestaan. Aan de binnenkant waar het mag groeien en bloeien als
een prachtige liefde. Laat het groeien in het midden.

——————————————————————————————

Twijfel soms en laat je vallen

Soms is het goed om te twijfelen. Dat je het even niet meer weet, of het
antwoord op die ene vraag. Dat toe te laten en daaraan toe te geven laat
je kwetsbaarheid zien. Daarmee geef je je bloot, ben je open en eerlijk
tegenover de ander. Om daarmee vertrouwen te winnen. Ook in de hoop
dat je gesteund en opgevangen wordt. Juist op de momenten dat je het
nodig hebt of het even niet meer weet. Dat je dan weet dat je je
blindelings achterover kunt laten vallen zonder een moment van twijfel.
Omdat jij ook de ander blindelings zult opvangen. Dat vertrouwen
geven en ontvangen is waardevol. Geeft moed om je vrij te voelen
om te mogen twijfelen. Heb moed, vertrouw, twijfel en laat je vallen.

 

——————————————————————————————–

Rustige aandacht, aandachtige rust

Snel, sneller, sloom.

Elke dag weer zijn er momenten waarop meerdere dingen om je aandacht vragen.
Soms zijn er momenten dat je met iets bezig bent en je je beseft dat je dit of dat
ook nog wilde doen. Je laat dan hetgeen liggen waar je mee bezig was en gaat
gehaast even dat andere klusje doen wat door je hoofd schoot. Half half doe je
het om weer terug te gaan naar de klus waar je mee bezig was.

Uiteindelijk heb je beide klusjes niet met vol bewust en volle aandacht gedaan.
Gevolg is dat je het minder goed gedaan hebt dan je zou willen en het je dus
een minder voldaan gevoel geeft.

Doe een stap terug om te zien wat je aan het doen bent en doe een stapje rustiger.
Daardoor kun je je opnieuw even focussen op wat je wilt doen. En kun je de ene klus
na de andere klus doen met volle aandacht. Dat werkt beter dan twee klusjes tegelijk.

Doe al je dingen met volle en rustige aandacht. Dat geeft aandachtige rust.

 

——————————————————————————————–

Doen

Een moment van rust nemen om naar je eigen doen en laten te kijken
en luisteren. We weten het allemaal zo goed. Rust nemen.
Ja dat doen we wel even. Vaak komt het niet uit. Liggen er tig andere
klusjes op ons te wachten. Zijn er genoeg andere dingen die onze
aandacht vragen. En toch is stilstaan in dit geval geen stilstand.
Kijk naar wat je op dit moment aan het doen bent. Ga even zitten en voelen.
Is dit wat je graag wilt doen? Luister naar je inner stem.

Ga je op de automatische piloot? Je doet de dingen waarvan je denkt dat ze
eenmaal nu moeten gebeuren. Wat zou er gebeuren als je wel even naar jezelf
kijkt en de automatische piloot eens even uitschakelt en zelf het heft in handen neemt.

Neem het stuur in handen en doe wat je echt graag wilt doen en wat je weer zoveel
geeft of brengt om al het andere makkelijker te kunnen doen.

Sta stil en doe wat jij graag wilt doen. Je zult merken dat het in het begin onwennig is,
misschien voel je jezelf zelfs out of control. Begin met kleine stapjes. Stap voor stap
zul je merken dat het makkelijker gaat en dat je out of je comfort zone komt en dat leuk
gaat vinden. Want je doet dan naast de automatische piloot dingen die je zelf op dat
moment graag wilt doen. En dan wordt je bewust van je eigen handelen en vrijheid van
handelen. Je doet dit omdat je het nu wilt.

DOEN!

——————————————————————————————

Makkelijk is niet leuker

Iets wat makkelijker is hoeft niet mooier te zijn.
Sommige dingen in het leven mogen best wat minder
makkelijk gaan, omdat het genieten groter en mooier is.

Soms moet je voor iets moeite doen, moet je er energie in steken.
Op dat moment kun je ook voor de makkelijke weg kiezen.
Toch voelt dat niet fijn, omdat je er niet van kunt genieten.
Het voelt niet goed. Makkelijk kan het dan snel en soepel opgelost
zijn en je hoefde er weinig bij na te denken.
Op dat moment geeft je gevoel je wel de richting aan naar de mindere
makkelijke route. Volg het als je hart het je ingeeft.

Misschien kost het even een drempel.
Het vooruitzicht is het waard.
Het grote genieten kan dan ondanks de drempel beetje bij beetje,
stapje voor stapje beginnen. Leef vanuit je hart ook al is het niet de makkelijke
weg en je zult versteld staan welke mooie route je mag volgen.
En de eindbestemming is de drempels waard.

——————————————————————————

Leuk samen

Plezier hebben en maken.
Het lijken zulke makkelijke begrippen.
Wanneer heb je nu echt plezier?
Is het die goede mop of dat leuke feestje met vrienden?
Er zijn oneindig veel mogelijkheden om plezier te maken.
Dagelijks worden we aangespoord op de tv en op internet en onderweg
om leuke dingen te doen.
En ga je dan daarop in om leuke dingen te doen om het leuk te hebben?

Of zit het ergens anders…
Zit het misschien in het samenzijn? Dat dat leuk mag zijn.
Dat je plezier beleeft in het samenzijn, en dat je samen plezier beleeft
dan waar je ook samen
gaat. Als je samen plezier hebt straal je het
uit, en kun je het delen.
Leuk samen is dan:
Dat je samen plezier hebt om leuke dingen te doen.

——————————————————————————————–

Zoektocht naar je intuïtie

Je intuïtie is soms ver verborgen.
Diep verscholen binnenin je.
Het is er wel en je voelt ook wel
in je binnenste een klein waakvlammetje.
Heel ver weg, je voelt niet eens de warmte.
Door drukte, roes van elke dag, afspraken afspraken
afspraken ga je maar door op de zakelijke modus.
Om in het weekend uitgeteld te zijn.
Was het weekend niet voor leuke dingen en ontspannen
in plaats van ontstressen?

Dat kleine waakvlammetje.
Het is er altijd, je hoeft er alleen naar op zoek te gaan.
De eerste stap te nemen.
Misschien wel door die ene afspraak af te zeggen.
Of door een avondje een afspraak te maken met jezelf.
Simpel en alleen omdat dat goed voelt.

Je gooit als het ware wat brandstof op je vlammetje.
Daardoor gaat de vlam weer zachtjes branden,
omdat je zacht bent voor jezelf.

De tweede stap is erop te vertrouwen dat het goed is voor jezelf
om je intuïtie te volgen.
Wat is het ergste wat je kan gebeuren als je het niet doet?
Gooi nog eens wat brandstof op je vlammetje
door een hele avond een boek te gaan lezen op de bank.

Jouw vlammetje gaat wel branden.
Neem de eerste stap, vertrouw erop en
geef je vlammetje genoeg brandstof om je
intuïtie vol te laten branden in je binnenste.
Brandt het in je binnenste dan straal je dat ook
uit naar buiten.
Laat je intuïtie stralen!

———————————————————————–

Yes I will

De wil om iets te kunnen of willen komt voort uit een verschil.
Dat kan zijn een verschil tussen je huidige ik of huidige situatie.

Soms vraagt dat verschil om veranderingen.
En dat stuit snel op weerstand. Vragen komen naar boven.
Kan of wil ik wel veranderen?

‘Yes I will’ is dan het startpunt.
De wil of het besef dat een vernieuwde kijk of andere kijk ook goed is.
Als aanvulling op je aangeleerde eigenschap.
Dat is de basis van elke verandering.

De basis is ook dat je van nature anders gewend bent.
Juist de kracht van de verandering hoeft niet te zitten in volledig
het roer om te gooien. Juist je basis gebruiken en met kleine

stapjes starten. Je bent wie je bent en je merkt met kleine stapjes
dat je het ook anders kan. Het kan uitgroeien tot een tweede natuur.
Het ene  kun je al, het andere wil je en kan een mooie aanvulling zijn.
Geef het de tijd en de ruimte om het te ontwikkelen.

Yes I will changes in Yes I can!

 

———————————————————————–

Passie

Als je geen tijd hebt voor je passie, is het je passie dan wel?
Een mooie uitspraak die ik onlangs weer eens tegenkwam.
En niet voor niets, want het zette me aan het denken.

Wat doe ik met mijn passies?

Dat kan soms simpel en klein zijn en soms ingewikkeld en groot.
Voor mij is dat vandaag de passie of wens om te schrijven.
Dat doe ik graag, geeft me plezier en inspireert me.

Ik ben nooit een schrijver of lezer geweest. Al die boeken die
je verplicht moest lezen en opstellen die je moest schrijven op school.
Tot ik de fun ontdekte toen het niet verplicht meer was.
Dat houdt voor mij soms simpel in: doen! De wil mag dan even
aangewakkerd worden en nu vind ik het heerlijk om te schrijven.

Tekenen ook zoiets. Ik vond het maar niets. Kon er ook niets van
op school dacht ik.
Tot ik afgelopen zomer de kans kreeg om eens mijn gedachten
en gevoelens te tekenen.
Eerst begon ik op mijn oude aangeleerde manier van
verhoudingen en in het juiste perspectief te tekenen.
Ik voelde dat ik het niet leuk vond. Begon een nieuwe pagina
en tekende wat ik voelde.
Ik pakte kleuren en tekende figuren, lijnen en symbolen.
Wat ik in mijn hart voelde liet ik mijn handen doen.
Het voelde goed en verwoorde precies wat ik voelde.
Zo abstract als wat en zo ‘ik’.
Dit is wat ik mooi vind en wat uitstraalt wat ik bedoel.
En nu pak ik de tekenspullen, heb er lol in en helpt me
mijn gevoelens op een andere manier te uiten.
Misschien heb ik wel een nieuwe passie ontdekt.

——————————————————————————————-

Straal

Geef alles en straal maximaal in alles wat je doet.
Doe wat goed voelt in je inner.
Je beauty komt dan vanzelf naar boven.
Het geeft je kracht en energie om verder te gaan.
Verder te bouwen aan alles wat je graag doet.
Vol passie ga je dan verder.
Je zult merken dat er dan resultaat komt.
Ga je ervoor en ga je in de flow mee dan
neemt de flow je mee en draagt je naar
alle mooie ervaringen en successen.
Luister naar je inner en ga ervoor!

——————————————————————————————-

Leef je leven!

De zon en de wolken, geniet ervan en leef erin.
In alle volheid en echtheid om te kunnen genieten en stralen.
Leef geen dag zonder te genieten, te stralen en te leven.
Geef en gun jezelf de ruimte om je leven te leven en alles te geven,
te ontvangen en eruit te halen wat jij eruit wilt halen.
Geef je lichaam en hart rust als ze erom vragen. Exceleer en motiveer
als je body en mind daar om vragen.
Wees en blijf altijd jezelf. Gebruik die eigen kracht om de
mooiste ik te zijn die je wilt zijn.

————————————————————————————-

Ga er gewoon voor!

Je hebt een gedachte, een plan of een droom.
Soms voelt het onwerkelijk, ongrijpbaar en onbereikbaar.
Is dat wel zo…? Is dat misschien niet gewoon je stemmetje,
de mening van anderen of de angst voor het nieuwe onbekende?
Wat kan er gebeuren als je je energie er nu gewoon eens
op richt? En je komt die ene persoon tegen, je loopt tegen
een prachtig voorstel of perfecte hulp aan.
Probeer je mind te focussen en je intuïtie te laten spreken en je
er niet vanaf te laten brengen.
Dat kan soms nieuw en spannend zijn.
Doe het in kleine stapjes en vertrouw op jezelf. Jij kent jezelf
het beste. En je weet dat je op je intuïtie mag vertrouwen.
Pak het aan, elke keer weer een stapje verder als het goed voelt.
Je doel voelt bereikbaarder en komt elke keer een stukje dichterbij.
Je voelt je er krachtiger en energieker door.
Laat niets en niemand jouw dromen in de weg staan.

Vertrouw op jezelf en ga er gewoon voor!

 

————————————————————————————-

Intentie
The law of attraction

Even een moment stilstaan bij het aanbreken van de dag.
Wat ga je vandaag eigenlijk doen?
Welke klussen en gedachten houden je nu al bezig of
zorgen ervoor dat je hersenen nu al overuren draaien?

Wat zou er gebeuren als je nu eens je intentie gaat verleggen?
Niet sit back, relax en kijken wat er op je af komt of wat er gebeurt.
Nee, jij bepaalt gewoon nu, vandaag, á cette moment, waar jij wil
dat jouw aandacht vandaag naar uit en toe gaat.
Anywhere, anything.
Maak een keus.
Focus
Doe moeite
Ga een stapje verder
Laat je verrassen.
Verrast worden door je eigen energie en intentie.

Wat is jouw intentie vandaag?

 

———————————————————————————————

Innerstyle

Zoek in je inner naar je style.
Het is er al. Alleen soms verstopt door
omstandigheden, mensen om je heen of
het leven waarin het niet leek te passen.

Ga in alle rust gewoon op zoek naar je innerstyle.
Geef je intuïtie de tijd om het je te laten zien en voelen.
En durf te vertrouwen hierop.

Ook jij hebt het, soms zelfs heel erg verstopt.
Het kan zijn dat je het makkelijk oproept door
de simpele vraag: wat zou ik het
Iiefste doen als de mogelijkheden onbegrensd waren?
Dus even voorbij de onmogelijkheden van het hier en nu kijken.

Laat het tot je doordringen.
Laat het je leiden.
Je intuitie leid je erheen.
Laat je energie erheen gaan.

Laat het onbegrensd stromen.
En je zult merken dat het steeds dichter aan de oppervlakte komt.
Langzaam en zeker wordt het je eigen.
Krijg je er energie van om door te gaan.

The intention goes where the energy flows.
Let your innerstyle guide you!

———————————————————————————————–

Omdenken of afbakenen
Coaching doortrekken in het bedrijfsleven

Onlangs werd ik om advies gevraagd voor een bedrijfspresentatie. Na een standaard
voorgesprek kan ik als enthousiasteling drie prachtige voorstellen maken. Daaruit
kan de klant een prima keuze maken. Pure vorm van afbakening.
Jij vraagt ik draai. Tijd voor OMDENKEN!
De klant zelf met voorstellen laten komen. Hiermee vergroot je de betrokkenheid en
het draagvlak en weet je bijna al wat de klant wil. Dit is wel een hele andere denkwijze
door de klant aan het werk te zetten. En daarmee een hele change of mind voor de uitvoerders.

Een ander voorbeeld.
Gisteren werd ik om advies gevraagd over een medewerker die niet helemaal goed functioneerde.
‘Ik heb al tig keer uitgelegd hoe het anders en beter moet.’
Mijn eerste vraag was: Snapt de persoon ook wat je bedoelt?
Na even meegekeken te hebben met de manier van werken bleek dat de persoon meeliftte met
de anderen. De anderen voerden en deel van zijn taken uit zodat in het geheel leek dat iedereen
zijn best deed.
Tijd voor AFBAKENING!
Voor deze persoon werkt de gezamenlijke verantwoordelijkheid niet en is een duidelijker
afbakening van taken nodig.

Twee situaties en twee manieren om daarmee om te gaan.
Stel de mens centraal en kijk los van de soort advies- hulpvraag wat de mens nodig heeft.
Heeft de mens betrokkenheid nodig dan laat je hem meedenken en verantwoordelijkheid
dragen en kan of wenst de mens geen verantwoordelijkheid dan kun je richtlijnen opstellen
en werkzaamheden afbakenen.

De mens is dus bepalend voor de manier van aanpak.
De mens CENTRAAL.

 

————————————————————————————————-

Blog: Ben jij een eb of vloed type?

Je vraagt je collega of ega iets en die reageert of handelt anders dan je voor ogen had.
Er onstaat onbegrip. Een misverstand zit dan in een klein hoekje en dat alleen omdat
je niet goed afgestemd bent. De manier van communiceren verschilt en dus de golflengte
ook. Jouw golflengte is gebasseerd op de eigenschappen assertiviteit, sociale spanning
en interpersoonlijke warmte. Het verschil in golflengtes zit dus in het verschillen tussen
deze eigenschappen.

Jouw golflengte heeft zich vanaf je geboorte al ontwikkeld. Ouders spelen een hele bepalende
rol en later ook klasgenootjes, vriendjes en collega’s. Jouw patroon van communiceren lijkt
dan vast te staan en zeker met het gegeven dat wij mensen niet graag veranderen en onze
illusoire superioriteit(we vinden ons spontaner en aardiger dan de gemiddelde mens) helpt
dan ook nie mee. De mate van veranderingsgezindheid en eigen karakter illusies bepaalt
jouw golfhoogte. Kun je die bewingen of breekt de golf telkens over je heen en krijg je geen
grip op de situatie door je eigen starheid?

Is de golfhoogte dus te bedwingen dan zet je al een hele grote stap in de goede richting.
De golflengtes beter op elkaar laten afstemmen start met de bereidheid om je in te leven
in je eigen en de golflengte van de ander.
Begrip tonen en duidelijkheid vragen kan dan ook een volgende stap zijn om die golf te pakken.
Geef kaders aan en maak afspraken en check die bij elkaar of het helder is.

Je hebt dus zelf in de hand of je altijd tegen de vloed op wilt boksen of dat je de golf durft te
bedwingen en je je daarna heerlijk met de eb laat meevoeren.

It’s up to you…

Bronnen:
Transactional style model – William Snavely en John McNeill
Onderzoek illusoire superioriteit – Vera Hoorens

 
————————————————————————————————-
Power Attention Moments (PAM)

PAM heeft als doel om de overkill aan gedachten te reguleren en reduceren.
‘Je hoofd zit vol en dat ene onderwerp blijft hangen en knagen en laat je niet gemakkelijk los.’
Belangrijk is dat je bereidt bent en graag jouw gedachten wilt reguleren en reduceren.

Er zijn een aantal mogelijkheden met PAM.
Ten eerste kun je in tijd en ten tweede in frequentie van het gebruik van PAM variëren.

Werkwijze
Zoek een rustige plek op. Een plek waar je je thuis voelt.

Ga zitten op de manier wat jij prettig vindt. Dat kan zijn in een relaxte kleermakerszit
of wellicht met beide voeten stevig op de grond(zo kun je goed aarden).

Het moment van PAM kan zijn wanneer de gedachten in alle hevigheid zich aandienen
en het kan zijn wanneer je er zelf voor kiest bewust de gedachten op te roepen.

De gedachten zijn in beide gevallen aanwezig. Het is een onderwerp dat jou bezighoudt.
Als de gedachten er zijn leg je je handen op je benen en laat ze daar rusten.
Sluit je ogen en haal een aantal keren diep adem. Wees je bewust van die ademhaling.

Nu kun je kiezen tussen twee soorten PAM. De Ultra PAM of de normale PAM.

De Ultra PAM staat voor 5 seconden waarin je hardop telt en alle gedachten en emoties
rondom het onderwerp toelaat. Je weet dat het 5 korte seconden zijn dus kun  je ook alle
gedachten in hevigheid toelaten, omdat je weet dat je daarna alles weer mag loslaten.
Hardop tel je de seconden af en laat je alles door je heen schieten. Je ademt daarbij diep
en rustig door. Na de 5 tellen ga je met je handen over je hoofd en met 1 beweging en
1 lange krachtige uitademing  schud je alles van je af. Blijft nog een minuutje rustig zitten
en open dan langzaam je ogen. Herhaal desgewenst nog een keer de Ultra PAM.

De normale PAM gaat uit van 60 seconden waarin je in principe hetzelfde doet als bij de
Ultra PAM. Je geeft je gedachten alleen even wat meer ruimte. Voor grote en zware
onderwerpen waar je mee zit kan dit de juiste manier zijn.

Probeer zelf uit wat je prettig vindt en wat jou helpt. Wellicht kun je soms afwisselen.

Na een aantal malen zul je merken dat je je gedachten steeds meer onder controle krijgt
en kun je zelfs bij heftige onderwerpen van de normale 60 seconden PAM’s overschakelen
naar de Ultra PAM.
 

 

 

 

 

Comments are closed.